鱈とチンゲン菜のスープ煮
12
分
簡単
168
kcal
(1人分)
材料(2人分)
なたね油
大さじ
1杯
白ねぎ(4cm長さの斜め切り)
50g
たら(切り身)
160g
(A)
┌
マギー 25アレルゲン不使用ブイヨン
1本
|
水
300ml
|
酒
大さじ
2杯
└
みりん
大さじ
1杯
チンゲン菜(ざく切り)
50g
白こしょう
少々
作り方
1.
厚手の鍋になたね油を熱し、長ねぎと4等分にそぎ切りにしたたらを順番に両面焼き、(A)を加えて煮立て、チンゲン菜を加えてひと煮立ちさせ、こしょうで調味します。
-ご注意-
・レシピ作成時の食材にはアレルギー特定原材料等25品目は含まれておりません。
・実際に作る時には食材個々のアレルギー表示と注意喚起表示をご確認した上でご使用ください。
■アレルギー表示対象品目■
【特定原材料(表示義務)】 えび・かに・小麦・そば・卵・乳・落花生(7品目)
【特定原材料に準ずるもの(表示推奨)】 あわび・いか・いくら・オレンジ・キウイフルーツ・牛肉・くるみ・さけ・さば・大豆・鶏肉・バナナ・豚肉・まつたけ・もも・やまいも・りんご・ゼラチン(18品目)
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