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  さんまのカレー炒め  
 
さんまのカレー炒め
調理時間
15
 
難易度
簡単
 
エネルギー
200kcal
(1人分)
 材料(2人分)
さんま(三枚おろし 1枚40gのもの) 2枚
オリーブオイル 小さじ2杯
(A)  
にんにく(みじん切り) 1片

人参(短冊切り)

1/8本
キャベツ(3cm角に切る) 3枚
ピーマン(乱切り) 1個
(B)  
マギー 25アレルゲン不使用ブイヨン 1本

純カレー粉 小さじ1杯

砂糖 小さじ1杯

適宜

こしょう 適宜

 作り方
1. さんまは4cm長さに切り、オリーブオイル小さじ1杯を入れて熱したフライパンで炒め取り出します。
2. 1.に残りのオリーブオイルをたして(A)を炒めて(B)を加えて更に炒め、1.を戻します。
3. 器に2.を盛りつけます。
-ご注意-
・レシピ作成時の食材にはアレルギー特定原材料等25品目は含まれておりません。
・実際に作る時には食材個々のアレルギー表示と注意喚起表示をご確認した上でご使用ください。
■アレルギー表示対象品目■
【特定原材料(表示義務)】 えび・かに・小麦・そば・卵・乳・落花生(7品目)
【特定原材料に準ずるもの(表示推奨)】 あわび・いか・いくら・オレンジ・キウイフルーツ・牛肉・くるみ・さけ・さば・大豆・鶏肉・バナナ・豚肉・まつたけ・もも・やまいも・りんご・ゼラチン(18品目)